TRANSPERSONALE PROZESSARBEIT
nach Richard Stiegler.

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Diese achtsamkeitsbasierte Methode erlaubt es, sich besser kennen zu lernen.

Was ist für dich wirklich wichtig? Welches sind deine inneren Werte?

Wo reagierst du bewusst und wo unbewusst?

Was ist störend und was sind deine Ressourcen, die dich stärken?

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Du lernst durch deine Wahrnehmungskanäle, über das Fühlen (Emotionen wie auch körperlich), über Bilder, Farben, hören, manchmal auch über schmecken und riechen bewusst zu werden, was in diesem jetzigen Moment gerade da ist. Ganz offen, interessiert und ohne Bewertung und voller Annahme, erfährst Du dich selber und es eröffnen sich zusammenhänge und wertvolle Erkenntnisse.

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Der Therapeutische Ansatz beinhaltet ein Gespräch und daraus ein angeleitetes inneres Erforschen. Beim inneren erforschen ist der transpersonale Prozess aktiv und entfaltet seine Wirkung.

Parallel gebe ich dir Methoden zur Hand, welche individuell abgestimmt werden.

​​Diese beinhalten Atemtechniken, geführte Meditationen sowie Meditationslehre (Grundhaltung) und Achtsamkeitslehre, der Umgang mit dir selber und deinem Umfeld ist zu einem grossen Teil abhängig von deiner inneren Haltung und deiner Resilienz.

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Möchtest Du mehr erfahren, dann melde Dich bei mir.

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