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ACHTSAMKEIT
Was verstehe ich unter Achtsamkeit?
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Auf sich selber sowie auf sein Umfeld achten.
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Sich auf das fokussieren, was gerade ist, im jetzigen Moment, im Innen sowie im Aussen.
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Ohne zu bewerten, interessiert und offen für das, was da ist.
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Sich Zeit nehmen.
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Achtsamkeit heisst mehr verstehen wollen und auf das zu achten, was sich gerade zeigt.
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Was denke, fühle, höre, schmecke, rieche, sehe und spüre ich gerade?
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Achtsamkeit ist die Grundhaltung, die es erlaubt sich selber besser zu kennen und selbstbewusster zu werden.
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Achtsamkeit heisst auch austesten, sich auf das was da ist einlassen und erst mal bedingungslos zu akzeptieren.
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Es darf erst mal da sein, soll erkannt werden.
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Mit einer gewissen Distanz aber doch bewusst, aufmerksam und mitten im geschehen.
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Anerkennend und ohne Bewertung sein.
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Auch den Gedanken dazu oder andere Eindrücke über die Wahrnehmung.
Die Transpersonale Prozessarbeit basiert auf Achtsamkeit und beinhaltet
unter anderem einen Therapieansatz der sich *geführtes Erforschen" nennt.
Du wirst in diese Technik eingeführt und ich begleite dich gern beim
entdecken deiner Wahrnehmungen.
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Kennst Du deine inneren Wünsche, Muster und Glaubenssätze?
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Wie gehst Du mit Dir selber um?
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Was denkst du über dich? Was sind deine Stärken? Was sind deine Schwächen?
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Was gibt dir Energie? Was zieht Energie ab in deinem Leben?
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Gestaltest du dein äusseres Leben nach deinen inneren Wünschen?
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Wie sehr wird dein Leben von aussen bestimmt?
Mehr darüber erfahren, kannst Du bei unserem ersten Gespräch. Ich freue mich auf Dich.